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静岡市葵区 骨盤底筋トレーニング

様々な悪影響を解消する骨盤矯正

骨盤の左右前後の歪みやずれ開きを正して、本来あるべき状態に整えていくことを骨盤矯正と言います。
元々は出産後の骨盤をベルトや骨盤底筋トレーニングによって修正する時に用いられた言葉ですが、近年は日常生活により生じた骨盤の歪みを整える意味でも用いられています。
その為か最近ではマッサージやストレッチ、トレーニングなどのエクササイズで、骨盤の歪みを改善するといったお店も増えています。
自分では手が届かなかったり実施できない部位を施術してくれたりするのでメリットもありますが、整体院や整骨院などの治療院で正しく調節することが大切です。
骨盤の歪みやずれは主に日常生活における姿勢や癖などが原因で引き起こされるものですが、わずかな歪みであっても多くのトラブルを引き起こしているのです。

骨盤は体の中心にあって全身を支える土台のような役割を担っていて、背骨と首・股関節・肩甲骨などとつながっています。
このようにつながっているということは、骨盤の状態が背骨と首・下半身・肩に対して影響を及ぼしてしまうということです。
つまり、骨盤が正常な状態なら体のパーツ状態も問題ありませんが、骨盤が歪んだりずれたりしてしまうと悪影響を与える可能性があるのです。
このような点を考えても治療院でしっかりと施術を受けることが大切と考えられます。

では、実際に骨盤の歪みやずれが生じることで、どのような悪影響が発生するのかというと、ひとつ目として新陳代謝の低下と冷えがあります。
骨盤が歪んでしまうと体幹部の腹筋や背筋などの筋肉が弱くなって、その結果新陳代謝が低下してしまいますし冷えなどの症状が起こってしまうのです。
2つ目は疲れや下半身のむくみで、これも骨盤を支える体幹部の筋力が弱くなることが影響していて、結果として全体的に疲れやすくなります。
また全身を支える筋力が乏しくなると下半身に負担がかかってしまいむくみやすくなるのです。

3つ目は姿勢の悪化・老け姿勢・ボディラインのたるみといった体型に関する悪影響で、骨盤を支える筋力が弱くなることで姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると猫背やO脚になるだけではなくて、背中が丸くなることで実際の年齢より老けた印象を与えてしまいます。
また、体のラインにメリハリのない全身が弛んだスタイルになってしまいます。
4つ目は筋力が低下し血流が悪くなることによって肩こりや腰痛を引き起こして慢性化しやすくなりますし、5つ目は骨盤の歪みで骨盤の開閉が妨げられると生理不順や生理痛に繋がります。
6つ目は骨盤が歪むことで内臓の位置も変わって、それにより大腸の蠕動運動が鈍って便の押し出しが滞り便秘になるのです。

骨盤矯正することで骨盤の状態が正常に改善されると、こうした悪影響が解消されると共に自立神経やホルモンといった目に見えない部分のバランスも整ってきます。
ただ骨盤矯正をしたからといってすぐに効果が得られるものではありませんし、また同じ生活習慣を繰り返すとまた歪んでしまいます。
ですから継続して骨盤を正しい位置に保つことが大事なのです。

静岡市葵区 骨盤底筋トレーニングなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。



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