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静岡市葵区 月経前症候群の悪化

心と体の様々な不快症状が起こる月経前症候群

月経前症候群というのは、排卵後の女性ホルモンの変化で、生理が始まる1~2週間程度前から発生するイライラ・腹痛・眠気・頭痛などといった様々な不快症状です。
特に、生理前に黄体ホルモンの分泌が増えて生理が始まると急に減少することが関係しているのではないかと考えられています。
また生理が始まって2~3日でピークを迎える月経困難症と異なる症状で、その違いというのは生理が始まると症状がなくなるという点です。
いずれにしても現代女性の多くが悩んでいる症状ですから、悪化させてしまう要因や治療について知っておくと参考として役立ちます。

生理の前に発生する心と体の様々な不快症状ですが、その種類は200以上あると言われていて、人によって起こる症状は様々です。
また同じ人であっても、月によって現れる症状が違う場合もあるのです。
では体に起こる代表的な症状には、どのようなものがあるのかというと、腹痛・腰痛・肩こり・胸の痛みや張り・頭痛・微熱が続くなどがあります。
また眠気・ニキビ・疲れやすい・むくみ・体重が増える・食欲増進や減退なども体に起こる症状です。
一方心に起こる代表的な症状は、イライラ・精神的に不安定・憂うつ・無気力・集中できないなどです。
また細かい作業ができない・ボーッとする・朝おきられない・不眠・寝つけないなども心に起こる症状です。

ただ月経前症候群を悪化させてしまう要因があって、一番大きな影響を与える要因がストレスで、それにより悪化させることは分かっています。
ですから症状があらわれる時期になったら、できる限りゆとりを持ってリラックスした生活を過ごすように心がけることが大切です。
また、発生する不快な症状を我慢していると、それ自体がストレスを増す要因になって、さらに症状を悪化させるといった悪循環に陥ることもあります。
特に、日頃からストレスに弱いと感じている人は要注意で、上手に気分転換をはかって心と体の負担を軽減することが大事です。
その他にも悪化させる要因として、喫煙習慣がある・お酒やコーヒーをたくさん飲む・間食が多いなどがあります。
また、几帳面・完ぺき主義・負けず嫌い・神経質・感情を表に出さない・我慢する傾向があるなどの性格が悪化させる要因になることもあります。

発生する症状が重くて日常生活に支障が出るようなら、無理して我慢しないで婦人科を受診して相談や診察を受けることです。
症状が重い場合や急に症状が辛くなる場合は、子宮内膜症など他の病気が隠れているケースも考えられるので、一度婦人科を受診することをおすすめします。
治療方法としては、薬物療法と非薬物療法の2つがあります。
薬物療法としては、利尿薬・鎮痛薬などを用いた対症療法や、低用量ピルを用いるホルモン療法、それから精神安定薬など用いた向精神薬に分類されます。
また漢方薬が有効なこともあって、漢方薬による治療も試してみる価値はあります。
非薬物療法としては、食事・運動・リラクゼーションなどで生活習慣を改善していきます。

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