静岡市 産後の腱鞘炎

静岡市 産後の腱鞘炎

2015-04-22

「産後の体調不良」に関して知っておくことは
「産後に体調が優れない」と言う声も多くて、何となく体がだるい・すぐに疲れる・疲れがとれない・微熱が続く・イライラする・気分の浮き沈みが大きいなどの症状に悩まされるようです。
また頭痛・肩こり・腰痛・腱鞘炎・足の引きつり・肌荒れと言った症状も起こるようで、「産後の体調不良」には様々な症状があります。
このような産後の体調不良は、「どうして体調が悪いのか?」「病気にでもなったのではないか?」と不安になるものです。
また外見的には元気そうに見えるので、周囲の人に理解を得にくいと言う点も辛いところなので、少しでも早く解消したいと思うことでしょう。
ただ個人差はありますが徐々に回復するので思い詰める必要はありませんが、産後の体調不良に関連する「なぜ?」が理解できると役立つかも知れません。
産後に体調が優れない要因として考えられる主なことは、「骨盤の歪み」「血液不足」「自律神経の乱れ」の3つです。
その他にも、ホルモンバランスの乱れ・慢性的な肩こり・甲状腺の病気なども関係してきます。
その中でも3つの主な要因に関してもう少し詳細に説明すると共に、解消する対策方法を紹介するので役立ててみると良いかも知れません。
まず「骨盤の歪み」についてですが、妊娠すると出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように骨盤は妊娠初期から少しずつ緩んでいきます。
出産後は徐々に戻っていきますが、様々な要因によって骨盤に歪みを生じることが多いのです。
対策としては骨盤の歪みを正すことで、整体など専門家による治療がおすすめです。
「血液不足」についてですが、ご存知のように出産時には多量の出血があって血液不足になりますし、血液から母乳が作られるので母乳育児が血液不足につながってしまいます。
それにより貧血状態になって鉄分が不足してしまうので、しっかり血をつくるためには食事への配慮と水分補給が大事になります。
特に昔ながらの和食がおすすめで、具たくさんの味噌汁なら水分も多く栄養も摂れるので一石二鳥です。
「自律神経の乱れ」についてですが、産後は心身共に休まる時間がないのでストレスがたまりイライラから自律神経の乱れを起こしてしまいます。
難しいことかも知れませんが、自律神経を整えるにはできる限り多く眠って、30分~1時間のウォーキングや趣味などでストレス解消することが大切です。
また整体では自律神経の働きを整えることによって、ホルモン減少に伴う体調変化に体が適応できるようにする施術もあるので、整体で治療することも対策につながります。
先に触れた骨盤の歪みを正すと共に自律神経の働きも整えてもらうと良いでしょう。
いずれにしてもお母さんの体調が優れないと赤ちゃんのお世話に支障が起こってしまいますし、お母さんの感情が赤ちゃんにも伝わるので早めに体調不良を解消することが大事です。
「お母さんの元気は赤ちゃんの元気」と考えて、ご主人をはじめ周囲の人に協力してもらい産後に起こる体調不良を改善しましょう。
静岡市 産後の腱鞘炎なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」へお任せください。


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