静岡市 「肩甲骨はがし」のやり方

静岡市 「肩甲骨はがし」のやり方

2017-04-20

今話題の「肩甲骨はがし」、もう試してみましたか?
まだ?という方は、早速試してください。
簡単なのに、ものすごく体がすっきりして、多くのメリットが得られますよ。
整体院や整骨院、接骨院でもとても人気の施術メニューで、若いOLさんから、ダイエットや美容を意識する中高年にまで人気を集めています。
自宅でも気軽にできる方法なども紹介しますので、是非参考にしてください。
【「肩甲骨はがし」って?】
「肩甲骨はがし」とは、実際に肩甲骨を「はがす」のではありませんので、ご心配なく。
ざっくり説明すると、肩甲骨周辺でガチガチに凝り固まり定着している筋肉などを柔らかくするというのが、肩甲骨はがし。
芸能人やモデルさんが足繁く通う、整骨院や整体、接骨院で体験し、驚くほどの美容効果を実感できた、という口コミ(クチコミ)から大注目となった方法です。
【「肩甲骨はがし」のメリットって?】
天使の羽、等と呼ばれる肩甲骨は、背中丈夫、左右にあります。
腕を動かすと、背中のあたりで、大きくグリグリと動くあの部分が肩甲骨です。
どんなメリットがるのか、というと
・その1「肩こり」
肩甲骨は、本来なら呼吸のたびに動くので、凝り固まることはないはず。
しかし、現代人は、何かとストレスを抱えやすく、呼吸が浅い、人が多くなっているとか。
呼吸が浅いと、筋肉を上手に動かすことができず、結果、肩甲骨も動かなくなります。
肩甲骨がガチガチに固まると、血行不良が発生し、その影響は肩周辺に及び、肩こりが発生。
つまり、肩甲骨はがしをすることで、辛い肩こりの症状が改善できます。
・その2「ダイエット」
なぜ、肩甲骨はがしで、ダイエットが期待できるのか?
それは、肩甲骨周辺に多く存在する茶色い細胞「褐色細胞」がカギを握ります。
褐色細胞とは、代謝を高めて、脂肪をメラメラと燃やしてくれる細胞の事で、この細胞が活発になるほど、痩せやすく太りにくい体質になる、というわけです。
そして、肩甲骨はがしによって、褐色細胞が活発になるので、ダイエット効果が期待できるのです。
ご飯を食べたり、運動すると背中の部分がカーッと燃えるように熱くなるのは、褐色細胞が活発に機能している証拠です。
・その3「バストアップ」
女性にとっては、なんとも耳寄りな情報、それが「バストアップ」。
例えば、左右の肩甲骨をくっつけるイメージで、胸を開いてみてください。
その時、胸が、グイッと上向きになる感じがしませんか?
そうなんです!
肩甲骨を引き寄せるだけで、胸はきれいな上向きラインを維持しやすくなるのです。
それだけではありませんよ。
肩甲骨はがしによって、バスト周辺の血行が促進されるとバストに十分な栄養と酸素が届き、乳腺が活発になります。
乳腺は、バストのサイズアップに欠かせない機能なので、ただ単に上向きになるだけでなく、サイズアップも期待できます。
これは見逃せませんよね。
【「肩甲骨はがし」のやり方】
では、気になるやり方を紹介します。
方法は、すごく簡単です。
背筋を伸ばしてください。
両腕を背中側にまわし、腰よりもやや高い位置で、左右の指をあわせて、ハートを作りましょう。
肩甲骨がぐいっと飛び出すのを実感しながら、20秒キープ。
続いて、両腕を腰にそえて、そのまま肩を上に持ち上げます。
できる限り持ち上げたら、10秒キープして、ゆっくりもとの位置に戻り、繰り返し10回行ないます。
この方法は、座ったままでも立ったままでも、場所を問わずできる方法なので、覚えていくといいでしょう。
静岡市 「肩甲骨はがし」のやり方なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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