静岡市 肩鎖関節脱臼のセルフケア

静岡市 肩鎖関節脱臼のセルフケア

2017-04-26

肩鎖関節脱臼とは、交通事故や転倒、スポーツによるけがなどが主な原因となるじん帯の損傷です。
【肩鎖関節脱臼とは】
肩鎖関節脱臼とは、肩鎖関節を構成する鎖骨と肩甲骨の関節で脱臼が起こっている状態で、肩鎖関節を安定させているじん帯が損傷することで、引き起こされます。
捻挫、亜脱臼(脱臼しかかっている状態)、脱臼の3つに分類され、それぞれにあわせて治療を行ないます。
主な症状は、肩の痛み、腫れで、安静時でも肩が激しく痛んだり、鎖骨を押したり、肩を動かしたりする動作で痛みが強くなります。
また、脱臼の程度がひどくなると、目視で確認できるほど、鎖骨が浮き上がります。
神経に損傷が加わっている可能性も考えられるため、必ずレントゲンやMRIなどの検査を受けるようにしましょう。
【肩鎖関節脱臼の治療って?】
現在の主な治療法は、三角巾、専用固定装具での保存療法となります。
ただし、場合によっては、手術になる事もあります。
痛みについては、お薬を服用し、痛みの程度により次第にリハビリが開始されます。
ただ、残念ながら、レントゲンやMRIなどの検査でも、異常が見つけられないケースもあります。
病院では、はっきりとした原因が特定できない場合、これといった治療が出来ないのが現状。
そのような場合は、整骨院や接骨院などを活用しましょう。
整骨院や接骨院では、独自のアプローチ方法で、肩鎖関節脱臼の諸症状に対する緩和を目指します。
ただ、施術だけでなく、再発防止や治療後の後遺症を少しでも軽減するためのアドバイス等も手厚く受けられるのが魅力です。
施術自体も無痛なので、トータル的なケアを希望する方にはぴったりです。
ラグビーや格闘技など体に強い衝撃が加わる運動選手や、交通事故などの衝撃が原因となる肩鎖関節脱臼の施術実績も高く、多くの方が利用していますので、気軽に相談してみるといいでしょう。
【肩鎖関節脱臼の応急措置やセルフケアについて】
万が一、鎖骨の左右にズレが確認できたら、肩鎖関節脱臼を疑い、ズレている側の腕を反対の手で押し、支えることで、多少の痛みが緩和できます。
痛みが和らぐ状態で固定してあげるのがポイント。
また炎症で、腫れがひどくなるので、アイシングで対応しましょう。
その後、早めに医療機関を受診してください。
お勧めのセルフケアは次のとおりです。
仰向けに寝ましょう。
身体の力を抜いて、手首を自分の手で回します。
次に、両肘を回します。
脱臼した部分を反対の手で押さえながら、ゆっくりと上げたり下ろしたりを繰りかします。
ただし、少しでも痛みを感じたら、中断しましょう。
無理は禁物ですので、毎日少しずつ取り入れてください。
また、セルフケアに少しでも不安を感じた場合は、スポーツ障害対応の柔道整復師に相談することで、正しいケアが実践できます。
肩鎖関節脱臼は、日頃から丁寧なストレッチやマッサージ、血行促進や筋肉強化などを徹底することで、予防や再発防止の期待が高まります。
上記情報を参考に、肩鎖関節脱臼予防、再発、緩和に努めてください。
静岡市 肩鎖関節脱臼のセルフケアなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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