静岡市葵区 ストレスのよる耳鳴り

静岡市葵区 ストレスのよる耳鳴り

2017-09-07

ここ数年急増しているといわれる耳鳴り。
突然、自分にだけしか聞こえないキーン、バサバサ、という音が聞こえたらすごく不安ですよね。
ここでは、多くの方を悩ます耳鳴りについてまとめてみました。
【耳鳴りの原因は「ストレス」】
実は、どのような人でも、耳鳴りはあるといいます。
しかし、日常私たちの周りに存在するほかの音で消され、なかなかキャッチできないことが多くある、と言われています。
それでも不快な耳鳴りを敏感に感じてしまうのは、脳にある不快ネットワークと呼ばれる「中枢自律神経線維網」が深く関係しています。
この神経が活発になると、自律神経の交感神経が興奮し、脳が過敏になり、生活音に紛れ消されていた音に突然敏感になるといわれています。
そして、中枢自律神経線維網を活発に過敏にする要因が「ストレス」です。
【自律神経の働き】
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスで成り立っています。
交感神経は、仕事や運動時、など体を活発に動かすときに優位に働き、副交感神経は、睡眠時やリラックス時などに優位に働き、それぞれがバランスよく活動することで、体を休めたり、しっかり働かせたりできます。
しかし、ストレスを抱えると、自律神経が大きく乱れ、本来体を休めるべきところで、交感神経が優位に働き、異常に興奮したり、神経が過敏になったりという状態に陥ります。
逆に、本来体を動かさなければならないところで、だるさを感じたり、眠気を感じることで、仕事などに支障をきたすことも。
自律神経の乱れを引き起こすのは、ストレスだけでなく疲労の蓄積、環境要因などもありますので、心あたりのある方は、速やかにその原因を取り除くようにしましょう。
【ストレスのよる耳鳴りは、整体、整骨院が有効】
耳鳴りの自覚症状があっても、レントゲンでは、その異常を発見することはできません。
そのため、しばらく様子を見てみましょう、問題ありません、などの診断を下されるのが一般的です。
その場合は、整体や整骨院を利用してみるのが良いでしょう。
整体や整骨院は、特に自律神経の乱れに関する症状を得意としており、手技をメインとした施術で、ストレスや疲労を取り除き、体本来の機能を取り戻すことが期待できます。
中でも、自律神経の乱れによる耳鳴りの症状改善に対する施術実績も高く、多くの方が利用しています。
整体や整骨院では、耳鳴り、という症状だけに対する施術ではなく、体全体をフォーカスして、施術プランを立てるので、耳鳴り以外の不調も改善できます。
筋肉の疲労やコリ、体の冷えによる血行不良、ゆがみによる神経の圧迫など、あらゆる問題点を一つ一つ取り除きながら、個々の症状に合わせたオーダーメイドの施術が魅力。
不快な耳鳴りの症状がなかなか改善できないと悩んでいる方は、ぜひお近くの整体、整骨院でご相談ください。
【自宅でできる耳鳴り対処法】
ストレスによる自律神経の乱れで耳鳴りなどの不快な症状を生じている場合、規則正し生活を取り入れることで、改善できることもあります。
自律神経は、朝日で、スイッチが入り、夕日と同時に、副交感神経へとバトンタッチされます。
そのため、不規則な生活を続けていると、当然乱れてしまい、その結果耳鳴りという不快な症状に敏感になります。
遅くても、1時までには就寝し、朝日を体にたっぷり浴びながら目覚める、という生活を過ごしましょう。
さらに、適度に体を動かしたり、半身浴等で体を温めることで、質の高い睡眠が確保できるので、規則正しい生活を取り入れやすいとも言われています。
ぜひ、ご自身にあった方法でまずは、規則正しい生活を過ごせるよう努力しましょう。
静岡市葵区 ストレスのよる耳鳴りなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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