静岡市 出産後の膝の痛み

静岡市 出産後の膝の痛み

2015-04-28

「産後のひざ痛」で知っておきたいこと
「ひざ痛イコール老化」と言うイメージを持っている方は多いでしょうし、妊娠・出産をする若い世代ならひざ痛とは無縁と考える方も多いことでしょう。
しかし、実際「産後のひざ痛」に悩むお母さんも少なくありません。
その証拠に「3ヶ月ほど前に出産をしたのですが、最近ひざが痛いことに気付きました」「最近ひざの痛みが酷くて育児や家事が辛いです」と言った声があります。
また「赤ちゃんを抱っこした時や階段の上り下りの時にひざの痛みを強く感じます」「出産後のひざ痛が酷いのですが、授乳中なので薬も飲むことができません」と言った声もあるのです。
このような産後のひざ痛に悩まされている方の質問に対して回答するので、参考にして改善の役に立ててみるのも良いかも知れません。
「産後からひざが痛みはじめましたが一体これは何なのでしょうか?妊娠・出産での体調の変化なのでしょうか?」と言う質問にお答えします。
産後に起こる膝の痛みの原因として考えられることには、妊娠中の体重増加が挙げられます。
妊娠して胎児が成長すると共に体重が増えますが、筋力は増強するわけではないので下半身にかかる負荷は相当大きなものになって腰痛やひざ痛が起こってしまいます。
しかし妊娠中は炎症を抑える作用がある「ステロイドホルモン(副腎皮質ホルモン)」が多量に分泌されるために痛みを感じにくいのです。
ただ出産を終えると分泌量が激減するために妊娠中は感じにくかった痛みが一気に出てくることが原因のひとつです。
もうひとつの要因として考えられることは、生活スタイルの変化です。
産後は赤ちゃんのお世話で立ったり座ったり、また抱っこして長時間歩いたり揺らしたりとひざ関節にかかる負担が大きくなります。
その結果としてひざに痛みが出るようになるのです。
さらにもう一つの原因として考えられることは、妊娠・出産に伴う「骨盤の歪み」です。
体の中心に位置して土台的な役割を担う骨盤が歪んでしまうと体に歪みが生じて、そのまま放置しておくことにより腰痛やひざの痛みが起こってしまうのです。
その他にも股関節の痛み・足のむくみ・骨盤の違和感・頭痛・めまい・肩や背中のこりなど様々な不調が現れることもあるので骨盤の歪みには要注意です。
「産後にひざの痛みを感じるのですが、何科で治療すると良いのでしょうか?また病院以外にも治療できるところはあるのでしょうか?」と言う質問にお答えします。
基本的には整形外科を受診すると良いでしょう。
ただ、先に触れたような原因が考えられるので整形外科では原因がつかめないこともあります。
原因や症状によっては整体での治療も検討すると良いでしょう。
「産後に起こるひざの痛みを予防することはできますか?」と言う質問にお答えします。
まず出産前から正しい姿勢を心がけることが大切で、それだけでもある程度不調を予防することにつながります。
また、産後も日常生活で正しい姿勢を心がけたり、悪い姿勢をしない習慣を心がけたりすることでひざの痛みを予防することができます。
ちなみに、横座りの姿勢・足を組む・後ろに反り過ぎる姿勢はタブーなので注意しましょう。
静岡市 出産後の膝の痛みなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」へお任せください。


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