静岡市 ストレートネック

静岡市 ストレートネック

2015-05-02

「産後の首こり」で知っておきたいこと
「産後2週間程度経ちますが、肩や首が痛くって頭痛・吐き気がして毎日辛いです。どうにかならないでしょうか?」と言った声があります。
また「首こりとストレスで感情の起伏が激しさを増した感じで真剣に悩んでいます」と言った声もあります。
このように「産後の首こり」が大きな悩みになっている方も多いようです。
それから「産後の育児などから首こりや肩こりで背全体がこり固まって痛いです。何か良い解消法はありませんか?」と言う質問があります。
あと「産後に起こる首こりには、病院にいくか、整体院や接骨院にいくか、オイルマッサージにいくか、どれが良いと思いますか?」と言う質問もあります。
そこで「産後の首こり」が起こる理由やどのような予防が良いのかを紹介するので、ひとつの参考意見として役立ててみるのも良いかも知れません。
産後に起こる首こりの原因として考えられることのひとつは「骨盤の歪み」です。
妊娠すると女性の体内では、出産に備えて靭帯・腱・筋肉などを弛ませる働きがある「リラキシン」と言うホルモンが分泌されます。
これにより骨盤が弛んで開くことにより赤ちゃんがスムーズに産道を通ることができるのです。
出産後は骨盤も元の状態に戻るのですが、その際に様々な要因から正しい状態に戻ることが少なくて歪んでしまいます。
そして体の中心で土台的な働きがある骨盤が歪んでしまうと、それにつながる背骨をはじめ全身の骨格にも影響してしまうのです。
また妊娠に伴い運動量が減少することで筋肉もかなり弱くなっています。
その為に頭部を支える首にかかる負担はかなり大きなものになって、骨格の歪みと筋肉への負担から産後の肩こり・首こり・手のしびれ・手首の痛み・肩甲骨の痛みやこりなどが起こってしまいます。
次に産後に起こる首こりの原因は、「ストレートネック」かも知れません。
ストレートネックとは、頸椎(首の骨)の衝撃を和らげるためにあるカーブが浅くなって頸椎がまっすぐに近い状態になってしまうことで、同じ姿勢でうつむくことや悪い姿勢が原因で起こります。
長時間パソコンに向かうデスクワーク中心の人、ゲームやスマホの普及でうつむく姿勢が多くなった子供たちの間でも増えていますし、丸い背中で長時間同じ授乳姿勢を続けることも例外ではないのです。
このような原因から起こる産後の首こりを解消するためには、整体などで骨盤や背骨の歪みを解消して動きを改善すると共に、筋肉を緩和することが大切です。
また、正しい姿勢や育児中の正しい動作を意識して身につける工夫も必要になってきます。
ですから「自分がどんな姿勢で授乳しているのか?」「抱っこの時に赤ちゃんの頭をどっちに向けているのか?」「携帯電話やスマホ・パソコンの使用時間は?」などを見つめ直すことも必要でしょう。
整体など専門家による治療で体を整えること、正しい姿勢や育児中の正しい動作になるよう心がけること、これにより産後に起こる辛い首こりが改善されるのです。
静岡市 ストレートネックなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」へお任せください。


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