静岡市 めまい

静岡市 めまい

2015-06-16

出産前には、めまいとは無縁だったのに、産後 めまいに悩まされる人は、珍しくありません。
産後 めまいの原因は、次のようなものがあります。
【産後 めまいの原因「出血」】
産後 めまいの原因の一つに、分娩の際の出血があります。
実は、分娩中、大量の出血があります。
その影響で、産後、かなりの確率で鉄分不足になる女性は多いのです。
出産の時間が長ければ長いほど、出血の量が多く、体力が弱っている可能性が高く、産後 めまいを引き起こします。
【産後 めまいの原因「授乳」】
授乳でお子様を育てている間も、ママは、鉄分不足の状態になります。
出産でかなりの貧血気味になっているにも関わらず、赤ちゃんにすべての栄養を与えてしまうので、恒常的に鉄分が足りず、その結果産後 めまいとなります。
この時期は、積極的に鉄分を取り入れる事が必要です。
【産後 めまいの原因「睡眠不足」】
産後 めまいは、寝不足でも起こります。
夜中何度も目を覚ましてしまうママは、産後しばらくの間は、寝不足の状態です。
しっかりとした睡眠が取れない以上、疲労は回復されず、その結果産後 めまいとなってしまいます。
こちらを対処するには、一人で子育てのすべてを引き受けるのではなく、ご家族の協力を得ながら、体を休める事も必要です。
【産後 めまいの原因「ストレス」】
体の回復を待たずしてスタートする育児は、これまでの生活では経験した事がないことばかりです。
ママになろうという責任感と慣れない育児に戸惑い、ママの不安は日々募るばかりです。
不安は、やがてストレスとなり、交感神経を刺激し、自律神経の乱れを引き起こします。
妊娠中から始まった貧血に加え、自律神経の乱れが原因となって、産後 めまいはさらに悪化するでしょう。
【産後 めまいの対処法】
さまざまな要因で産後 めまいが起こります。
産後 めまいは、育児に悪い影響を与えますので、少しでも産後 めまいを感じたら以下の対策を取ってください。
産後 めまいは、睡眠不足や疲労が原因になっている事が多いので、体を休めるのは重要です。
お子様のお昼寝と一緒に眠る習慣をつけたりと、その日の疲れはその日のうちに取り除くようにしましょう。
また鉄分不足になりやすい状況なので、バランスのよい食事を心がけましょう。
産後 めまいを引き起こす貧血の改善に大変オススメなのは、鉄分、たんぱく質、銅、マンガン、ビタミン、葉酸等です。
これらの栄養分が含まれているのは、緑黄色野菜やレバー、魚介にお肉、海藻類等です。
食事で摂取するのが難しい場合は、サプリメントなどの使用もオススメです。
【産後 めまいで注意したいこと】
産後のめまいで注意したい事は、貧血に加えて、心臓の動きが早く、動悸、息切れがあることです。
このような場合は、単なる産後 めまいではなく、不整脈や甲状腺機能亢進などの疾患の疑いがあります。
産後1年以上経過しても産後のめまいや頭痛、吐き気や倦怠感、ふらつき、イライラなどが続くなら、自己判断せず、早急に病院で検査しましょう。
通常の場合は、産後しばらくして、症状は回復しますので、焦らず、のんびり体力を回復するようにしましょう。
静岡市 めまいなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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