静岡市 産後 股関節痛

静岡市 産後 股関節痛

2015-06-30

妊娠中や産後に足の付け根の部分の痛みを訴える方はとても多いです。
産後 股関節痛の自覚症状があるものの、整形外科などでは、しばらく我慢すると治るよ、と言われる事もあります。
特に、安易に薬を服用できない妊婦さんにとって、妊娠中の股関節痛は、かなりのストレスになるケースも少なくありません。
妊娠中や産後 股関節痛の症状は以下の通りです。
・歩いていると、次第に足の付け根が痛くなる
・時々股関節に激痛がある
・立ち上がったり座ったりする動作で痛みを感じる
・寝返りを打つ事もできないほど痛みがある
・股関節痛だけでなく、恥骨や腰にも痛みを感じる
その差いろいろな症状が確認されています。
【産後 股関節痛の原因とは】
妊娠中から産後にかけて、女性の体は大きく変化します。
骨盤は大きく開くよう、筋肉や腱、骨などを緩める作用のある女性ホルモンンが分泌されます。
このホルモンは、安全な出産のためには、必要不可欠なホルモンではありますが、それによって、女性の体を支えている骨や腱、筋肉が緩み、少しの負荷にも耐えられない状況になります。
中でも骨盤の周辺の筋肉を緩める作用が高く、妊娠初期の段階と後期の段階で多く分泌されます。
産後 股関節痛が起こるのは、仕方のないことですが、現代人は特に生活習慣によって、骨盤周辺の筋肉が妊娠以前から緩みやすい、弱い傾向にあり、妊娠、出産をきっかけにさらにダメージが大きくなると考えられます。
骨盤が緩んでしまうと産後 股関節痛以外にも、恥骨痛、腰痛や肩こり、下半身のむくみや違和感、頻尿や便秘、痔といったあらゆる症状を引き起こします。
そのほかにも骨盤が緩んでいると言う事は、ゆがみやすく、症状がさらに悪化するでしょう。
【産後 股関節痛の改善方法について】
もしも、産後 股関節痛に悩まされているなら、速やかに整体、整骨院に相談するようにしましょう。
そのままの状態が長く続くと、改善に時間がかかるだけでなく、その他の体調不良を引き起こす原因となります。
接骨院では、骨盤矯正を産後1ヶ月を目安に実施。
個人差はありますが、施術により元通りの骨盤を取り戻す事ができますので、産後 股関節痛や尿漏れ、頻尿などのトラブルを改善できます。
さらに、産後骨盤矯正は、産後太りなどの改善にも大変お勧めです。
無理なダイエットで体調を崩す前に、骨盤の歪みを矯正するようにしてください。
【産後 股関節痛予防法】
産後 股関節痛にならないためには、産後以下の事に気をつけるようにしましょう。
産後1ヶ月は、体を安静にする必要があります。
家事や育児は、ご家族の協力を得ながら、体をできるだけ休めるようにしましょう。
また座る際は、足を横に出したり、アヒルすわりをしないように気をつけてください。
足を組む姿勢も骨盤の歪みを悪化さえ、産後 股関節痛の危険性が高くなるので、ただし姿勢を意識した生活を送るように心がけましょう。
体力が回復してきたら、少しずつ自宅でもできるストレッチを取り入れ産後 股関節痛予防をしてください。
最も簡単にできる方法は、内太ももやお尻の穴に力を入れる運動です。
骨盤周辺の筋肉や内太ももの筋肉強化に繋がります。
どのような姿勢でもできますので、思い出したときに取り入れるといいでしょう。
静岡市 産後 股関節痛なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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