静岡市 産後のぎっくり腰対応

静岡市 産後のぎっくり腰対応

2015-12-09

産後はぎっくり腰にも注意をしましょう。
【産後 ぎっくり腰とは】
産後、ママの体力の回復を待たず、すぐに育児がスタートします。
本来なら、産後約6週間から8週間という時間をかけて、次第に骨盤が元通りに戻ります。
その間、ママの体から分泌されたホルモンによって、これらの機能が緩やかで、体をしっかりと支えるのには不十分な状態です。
しかし、赤ちゃんを長時間抱っこしたり、無理な姿勢で授乳をすることで、突然の腰の激痛に襲われてしまいます。
産後 ぎっくり腰とは急性の腰の痛みで、突然の痛みに声を出すことも、体を動かす事もできず、ただ目の前のわが子の泣き顔に動揺し、パニックに陥る方も珍しくありません。
しかし、万が一産後 ぎっくり腰となっても絶対にあわててはいけません。
体を無理に動かさず、四つんばいの状態でしばらく安静にしましょう。
少しずつ激痛が治まりますので、そのときに電話をかけ、家族やご近所の方に協力してもらいお近くの病院で検査を受けるようにしましょう。
【産後 ぎっくり腰を予防する方法】
産後 ぎっくり腰にならないためには、産後骨盤矯正は必要不可欠です。
デリケートなママの体でも安心できる施術ですので、どなたでも気軽に利用できます。
また産後骨盤矯正は、産後 ぎっくり腰の予防だけでなく、産後太り、産後尿漏れ、頻尿、股関節痛、むくみ、マタニティブルーや腰痛、肩こり、などトラブル予防、改善にも最適です。
施術の痛みは一切なく、すでに腰に痛みを感じている方でも安心です。
産後2ヶ月前後から産後骨盤矯正を受けることができますので、産後 ぎっくり腰の予防を含めた健康管理にぜひご利用ください。
ただし、帝王切開等、自然分娩以外の方は、施術が受けられない可能性もありますので、事前にご確認ください。
育児中のママでも利用しやすいよう、キッズルームや託児所、保母さんなどを完備している整体院も近年多くなっていますので、以前よりも利用しやすいと思います。
また、出張整体サービスは、自宅に整体師を呼ぶことができるので、自宅で安心して産後 ぎっくり腰の予防施術を受けることも可能です。
【自宅でできる産後 ぎっくり腰予防エクササイズ】
産後 ぎっくり腰にならないよう、自宅でも簡単にできるエクササイズを紹介します。
この方法は、整体師による施術効果を持続させる方法としても利用できます。
ここで紹介する方法は、お子様と一緒にできるエクササイズなので、楽しみながら続けてください。
万が一に備えてふわふわのマットを敷き、その上で行いましょう。
両膝を立てて、赤ちゃんと顔があうように抱っこします。
立てた膝の部分に赤ちゃんを固定し、上体だけを少しずつ後方に倒します。
今度は、倒した体を持ち上げ、ゆっくりと赤ちゃんに近づきましょう。
この動作を繰り返し5回から10回の2セット続けてください。
すでに痛みを感じる場合やお子様が膝の上で暴れている場合は、大変危険ですので、すぐに中断してください。
無理をしない程度に少しずつ取り入れるようにしましょう。
ちなみに動作をスローにするほど筋肉の強化に繋がるので、回数が少なくても効果が得られます。
静岡市 産後のぎっくり腰対応なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


【 1歳未満の乳児をお連れのお客様へ 】

大変申し訳ございません。「伊勢丹ANEX院」では、乳児(1歳未満)をお連れのお客様の施術はご遠慮いただいております。

乳児同伴の施術をご希望の場合は、バーガーキングさん上の「子育て支援センター」をご利用頂くか「安西院」をご利用下さい。

支援センターをご利用の場合は利用金額1時間分の半額を負担させて頂きます。

※支援センターをご利用の際は利用証明書をお持ち下さい。

静岡市葵区安西 骨盤矯正 整体

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