静岡市 産後股関節痛について

静岡市 産後股関節痛について

2016-01-08

産後 股関節痛は、育児や家事に影響を及ぼすため、産後のママにとってとても辛い症状です。
ただし、症状が軽いうちに正しく対処することで、早期に改善できますので、その方法を紹介します。
【産後 股関節痛について】
産後 股関節痛の原因は、妊娠から出産にかけての骨盤の歪みです。
骨盤のゆがみは、産後骨盤矯正を受けなければ、元通りの状態に戻すことはできません。
骨盤が歪んだままの状態で生活を続けると、産後 股関節痛だけでなく、あらゆるトラブルの原因を作ります。
また産後 股関節痛を放置したまま、赤ちゃんを長時間抱き上げたり、重い荷物を持ち上げる作業をすることで産後ぎっくり腰や腰痛、肩こり、頭痛、などの症状が悪化します。
産後の体調不良は、自律神経にも悪い影響を及ぼし、後に産後マタニティーブルーや産後うつといった深刻な症状へ発展するリスクも高くなります。
少しでも産後 股関節痛の症状を感じた方は、痛みが強くなる前に、産後骨盤矯正を受けるようにしましょう。
【産後骨盤矯正はどこでうければいいの?】
産後骨盤矯正は、整体、整骨、カイロプラクティックなどで受けることができます。
利用する場所によって、施術時間や方法、料金が異なりますので、事前に確認するようにしましょう。
自然分娩の方で、産後およそ2ヶ月から6ヶ月以内で施術を受けることができます。
ただし妊娠から出産、その後の体調に問題を抱えている方は、施術を受けるタイミングについて担当の医師に相談するようにしましょう。
また産後 股関節痛がすでに出ている方の場合、産後骨盤矯正の効果がすぐに現れる人と、1ヶ月以上時間を要するケースもあります。
個々の症状や体調によって、施術効果もまったく異なりますので、症状が悪化する前に無料カウンセリング等を利用する事をお勧めします。
【骨盤底を鍛えるストレッチ】
整体での産後骨盤矯正がすぐに利用できない場合は、産後 股関節痛を予防するためにも以下の方法を取りれてください。
仰向けの状態で横になり、全身の力を抜いて足をはの字に開きます。
そのとき、足が大きく傾いた方に骨盤が開いていると思われるので、まずは、開いている骨盤の矯正を行い、産後 股関節痛対策をとりましょう。
右側の足が大きく開いた場合は、開いている側の足に片方の足を組んで、腰をひねります。
骨盤がしまるのを意識しながら行うとより効果的です。
そのままの状態で30秒キープしましょう。
次に反対も同じように30秒行います。
今度は、椅子にすわり、両足をまっすぐ伸ばします。
膝と膝の間にタオルを挟んで、両足を上下に動かしましょう。
タオルを落とさないように注意しながら、太ももから足先に力を入れて、足全全体を持ち上げます。
20回の1セットの1日2回行ってください。
毎日継続することで、骨盤周辺の筋肉を強化し、骨盤のゆがみを取り除くことができます。
整体師による施術よりも時間はかかりますが、毎日こつこつと続けることで、確実に効果を得ることができます。
静岡市 産後股関節痛についてなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


【 1歳未満の乳児をお連れのお客様へ 】

大変申し訳ございません。「伊勢丹ANEX院」では、乳児(1歳未満)をお連れのお客様の施術はご遠慮いただいております。

乳児同伴の施術をご希望の場合は、バーガーキングさん上の「子育て支援センター」をご利用頂くか「安西院」をご利用下さい。

支援センターをご利用の場合は利用金額1時間分の半額を負担させて頂きます。

※支援センターをご利用の際は利用証明書をお持ち下さい。

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