静岡市 産後のめまい

静岡市 産後のめまい

2016-04-20

産後、突然めまいがして、目の前が真っ暗になった。
車を運転する事ができないほどのめまいに襲われた。
仕事や家事、育児に集中できないほどめまいで気分が悪くなく、など、産後のめまいの症状は数多く報告されています。
ただ、産後のめまいといっても症状は多岐にわたるので、めまいについてさらに詳しく紹介します。
【産後のめまいについて】
産後のめまいは、産後のママが抱えるトラブルの一つです。
出産の際、大量の出血を伴うことから体内の血液が急激に減少し、一時的に貧血を引き起こしている可能性が考えられます。
そのため、産後のめまいは、次第に回復しますが、なかなか改善しない場合は、以下のような原因が考えられますので速やかな対処が必要です。
・自律神経失調症
自律神経失調症とは、めまいなどの自覚症状があってもレントゲンや血液検査で発見できないのが特徴です。
そのため「気のせいかもしれない」「大丈夫かも」と思い込んで、症状を放置すると産後うつなどの深刻な症状へと発展する危険性がかなり高くなります。
妊娠から出産、産後のママの体内では、女性ホルモンの分泌が著しく変化し、急激な変化に耐え切れず、自律神経が乱れています。
また骨盤の歪みが神経を圧迫し正常な機能を阻害している事もあるので、産後骨盤矯正を受け、本来の体調を取り戻すようにしてください。
ちなみに産後骨盤矯正は、産後1ヶ月から1ヵ月半、最低でも半年以内に受けるようにしましょう。
・ストレス
産後の体力の回復を待たずにスタートする慣れない育児で、ママのストレスが蓄積されるばかりです。
また、24時間ずっと赤ちゃんのそばから離れられないママは、蓄積したストレスを発散させるのも簡単ではありません。
しかし、ストレスは、自律神経の乱れに大きな影響を与えるので、産後のめまいを出現させ、さらに育児ノイローゼなどの精神的なトラブルへと発展する危険性もあります。
ストレスを解消するには、適度な運動等がおススメですが、産後のママの身体は凄くデリケートなので、激しい運動は禁物です。
そこでおススメしたいのが、マッサージです。
最近では、サロンや整体院に通わなくても、自宅で施術が利用できる出張マッサージなどを取り入れている施設もありますので、これらのサービスを上手に利用しましょう。
マッサージは、心身のリラックスをはかると同時に血行を促進し、老廃物を排出するデトックス効果にも優れています。
そのため、ストレス物質を排出して、自律神経の乱れを整え、産後のめまい対策に最適です。
さらにアロマ精油などを取り入れたマッサージは、極上の香りで心も癒されるので、育児で疲れたママにはおススメです。
・食生活の乱れ
産後のめまいで見逃しやすいのが、食生活による影響です。
子供優先の生活に一変するため、ママの食生活が著しく低下します。
ただ、ママの食生活の乱れは、産後のめまいだけでなく、母乳にも悪い影響を及ぼし、赤ちゃんの成長にも問題が発生します。
そのため、ママ自身の食生活を整える事はとても大切なのです。
産後は、血行不良によるむくみや老廃物が蓄積されやすい状況なので、塩分を控えめにした和食中心の食事を心がけるようにしてください。
コンビニ食などに頼らず、自らの健康も維持しながら楽しく育児ライフを送ってくださいね。
静岡市 産後のめまいなら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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