静岡市葵区 痩せやすい体質

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2018-04-01

整体で痩せやすい体質にすることは可能なのか?

痩せやすい体質、または太りにくい体質というのは、代謝活動がとても活性化しているからと言えることです。
この代謝と言うのは、生物が生きていくために必要不可欠な活動で、様々な内臓が正常に機能していくためのメンテナンスと言えます。
どういうことかと言うと、役目を終えた古い細胞が新しい細胞へと、どんどん入れ替わっていくことで内臓の機能を正常に維持していくことができるということです。
そして、その古い細胞を新しい細胞に入れ替える作業が代謝なのです。
代謝に必要な物は代謝酵素・ミネラル・各種の栄養素・エネルギー源としての糖質で、これらが血流にのって各臓器に届けられて代謝が行なわれることになります。
つまり、代謝が円滑に実施されるためには血液の流れが滞ってはダメで、血流障害があると代謝に必要な物が十分に届かないだけではなくて、古い細胞や代謝の結果として生じた老廃物がいつまでも溜まってしまうのです。

ただダイエットをする際に陥ってしまいがちなのが、運動と絶食をすると痩せられると言った情報にとらわれてしまうことです。
確かに運動で心拍数が上がるので血流は上昇しますが、血管や心臓の機能が低下していては、十分な血流量は得られない状態で、心臓に負担をかけてしまうことになります。
また絶食すると消費カロリーを摂取しないので痩せるという考え方になるのですが、実は飢餓状態に陥った脳は、エネルギー不足にならないようにとエネルギーを蓄えることを指令するのです。
つまり過激な絶食はダイエットに対して逆効果になりますし、絶食で痩せたと言うのならそれは栄養失調でやつれているだけと言えます。
こうした不健康なダイエットは、体にとって危険な行為になるのでNGです。

では、代謝を活性化して痩せやすい体質にするために、血流を良くするためにはどうすれば良いのかと言うと、最も効果的な方法は適度に興奮すること、またリラックスすることをくり返すことです。
その為にはスポーツをすることが大切ですし、スポーツを観戦するだけでも興奮しますし、見終わった後は余韻に浸ってリラックスすることができます。
またダイエットを目的で運動するのなら必ずウォーミングアップをうることが大切で、これはウォーミングアップで事前に血管を拡張させて血流量を上げておくことで脂肪の燃焼を助ける効果につながるからです。
ですから、運動を過不足無くダイエット効果に結びつけたいのなら、ウォーミングアップをしておいた方が遥かに効果的なことは歴然と言えます。

また整体はリラクゼーション効果の高い施術で、副交感神経が活性化することにより活動中に受けた傷やストレスを修復してくれる機能を持っています。
つまり整体でリラクゼーション効果を得ることは、最適なメンテナンスを受けていることになるのです。
また同時に筋肉などに適度な刺激を与えることで抹消の血流を促す効果があって、ウォーミングアップと同じ効果が期待できます。
つまり、定期的に整体を受けることでダイエット効果を上げることが可能で、血流の改善した体は痩せやすい体質になるのです。

 

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