静岡市葵区 産後の尿漏れの原因と症状

静岡市葵区 産後の尿漏れの原因と症状

2018-08-01

【産後の尿漏れの原因と症状】

出産後、尿漏れに悩んでしまうママは少なくありません。
出産前は何の問題も無かったのに、なぜ産後の尿漏れが発生してしまうのでしょうか。

産後の尿漏れの原因は、骨盤底筋が衰えてしまったことです。
出産をすると骨盤底筋が衰えてしまい、骨盤内臓器が垂れ下がってしまいます。
骨盤底筋が衰えることで骨盤内臓器がどんどん垂れ下がってしまい、膀胱に圧迫してしまい尿漏れとみちびいてしまうのです。
出産の負担により発生するので、出産回数が多いママほど尿漏れになりやすい傾向があります。

出産後にこのような尿漏れが出ている場合は、産後尿漏れの可能性があります。

・くしゃみをした時に尿漏れをする
・咳をした時に尿漏れをする
・力を入れた時に尿漏れをする
・笑った時に尿漏れをする
・ビックリした時に尿漏れをする

少しの尿漏れなら、尿漏れパットで改善が可能となります。
しかし、尿漏れの量が多い、尿漏れがあまりにも長く続く場合は、1度病院で診てもらうことをオススメします。

 

【産後の尿漏れの対策】

産後の尿漏れの対策は、これらのケアで改善へとみちびきましょう。

〇骨盤底筋をエクササイズ
骨盤底筋をエクササイズして鍛えることで、産後の尿漏れ改善へとみちびくことができます。
誰でも簡単にできる骨盤底筋のエクササイズを、ご紹介いたします。

・肛門をギュッと締める
・そのまま5秒ほどキープする
・力を抜く

これだけで、OKです。
慣れてきたら、5秒を10秒にするなど時間を長くするようにしてみましょう。
ただ肛門に力を入れるだけなので、どこでも簡単に行うことができますよ。

〇骨盤矯正
骨盤矯正により骨盤内臓器の垂れさがりを防止させることができます。
また、尿漏れに効くツボを刺激してもらことで、尿漏れ改善へとみちびくことができます。
産後のママは骨盤が開いて歪んでいるので、整骨院や接骨院で施術を受けて骨盤を元に位置に戻すようにしましょう。
骨盤矯正は、バリバリと乱暴に施術を行うことはありません。
適度な力で施術を行っていくので、産後のママでも安心して受けることができます。
骨盤矯正により、尿漏れだけではなく、スタイル改善や便器、新陳代謝の改善にもみちびくことができます。
産後のママにはとても大事なケアですので、是非取り入れてみましょう。

・お腹を締め付けない
お腹を締め付けることで、尿漏れや頻尿が発生しやすくなってしまいます。
女性はタイツやガードルなど、キツイ下着を付けることがありますが、尿漏れしている時には絶対に使ってはうけません。
お腹を締め付けないゆったり目の下着にするようにして、尿漏れを悪化させないようにしましょう。

 

産後の尿漏れは、これらのケアで改善へとみちびくことができます。
放置していても改善することはなく、ずっと尿漏れしやすい体質で過ごさないといけなくなってしまいます。
尿漏れが酷くなると1度出て止まらなくなってしまうこともあるので、早めに改善させることをオススメします。

静岡市葵区 産後の尿漏れの原因と症状なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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