静岡市葵区 骨盤ベルトの選び方

静岡市葵区 骨盤ベルトの選び方

2018-05-21

【産後の恥骨の痛みをやわらげるのは骨盤ベルト】

産後の恥骨の痛みなどのママの悩みを解決するためには、産後の骨盤ベルトが効果を発揮します。

骨盤ベルトというのは、ママの骨盤が妊娠する前の状態に自然と戻ることをサポートしてくれるアイテムです。
産後の恥骨痛に苦しんでいる人は、妊娠や出産時に骨盤が開いてゆがんでしまうことで発生しています。

妊娠や出産の際には骨盤が開いてしまい、徐々に戻ります。
しかし、100%以前の骨盤の状態に戻ることは難しいです。
そのため、出産後に様々な症状が起きてしまい、ママは悩んでしまいますよね。
出産したのだから仕方ないと思うかもしれませんが、できれば妊娠前の状態に戻りたいですよね。
骨盤の位置さえ戻れば、恥骨痛などのママの悩みは改善します。

骨盤ベルトは、出産後すぐに付けて矯正するようにしましょう。
その理由は、出産直後が1番骨盤がグラグラしていて安定していないからです。
そのため、1番効果的なタイミングが出産直後なのです。
また、骨盤ベルトを付ける期間ですが、産後1~2か月間がベストとなります。
ずっと装着しっぱなしだと、筋肉が骨盤ベルトに頼ってしまうので良くないからです。
恥骨痛などの悩みがなくなり不便じゃないと思ったら、骨盤ベルトの卒業時期といえます。

 

【骨盤ベルトの選び方】
骨盤ベルトは、どれでも良いわけではありません。
このようなポイントで、骨盤ベルトを選びましょう。

・産後に使う骨盤ベルト
骨盤ベルトは、色んな種類があります。
大事なのは、出産後に使える骨盤ベルトということです。

・自分のサイズに合ったもの
骨盤ベルトは自分のサイズに見合ったものが必要ですが、産後の体型に合ったものを採用しましょう。
妊娠前の体型に戻るはずだから、妊娠前の体型に見合ったものと思う人もいるようです。
しかし、骨盤ベルトは出産後付けるベルトなので、出産後の体系に合ったものを使わないといけません。
ヒップのサイズをきちんと測って、ピッタリな骨盤ベルトを使うようにしましょう。

・素材
産後の骨盤ベルトは、体にぴったりフィットさせることが大きなカギとなります。
産後は子育てや家事もあるので、動いているうちに骨盤ベルトが動いてしまうこともあります。
動いてしまうと意味がないので、伸縮性があって動かないものを選ぶようにしましょう。

・着脱しやすい
骨盤ベルトを使って困ってしまうことといえば、トイレの際の着脱です。
骨盤ベルトの形は色々あり、トイレに行くたびに脱着しないといけないものもございます。
出産後は育児に手間がかかるので、脱着が簡単な骨盤ベルトがオススメとなります。

 

骨盤ベルトは、出産後の恥骨の痛みなどのママの辛さを改善してくれる大事なアイテムです。
出産後の体質改善のために、是非取り入れてみましょう。
骨盤ベルトの選び方や骨盤のゆがみ矯正は、整骨院でも行っています。
自分では解決しにくいと思う人は、整骨院に相談してみるといいですよ。

静岡市葵区 骨盤ベルトの選び方なら、「骨盤整体サロンB-STYLE+」にお任せください。


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